Haptoptherapie – algemeen

Wat doet haptotherapie.

We gaan ervan uit dat iedereen op zijn of haar eigen wijze omgaat met zichzelf en de omgeving. De manier waarop je dat doet is terug te vinden in lichamelijke reacties.

Voelen doe je namelijk met je lichaam. Het is bijvoorbeeld een lichamelijk proces als je schrikt. Je schrikt ook al voordat je zelf de reden hebt bedacht waarom je schrikt. Dat geldt ook voor blijdschap, ontroering, boosheid of angst. Je lichaam geeft informatie over wat iets voor je betekent. Andersom heeft je omgeving invloed op wat je voelt. Vaak zijn we ons hier niet zo van bewust, maar is dit wel zichtbaar en merkbaar. Er zijn genoeg voorbeelden in de taal die daarover gaan. Bijvoorbeeld: ‘er zit iets op mijn nek, ‘ik heb een steen op mijn maag’, ‘Ik heb er geen ruimte voor’, ‘ik zit niet lekker in mijn vel’.

Door middel van haptotherapie herken je voelend wat er in de weg zit, of wat de oorzaak is van het probleem.

In allerlei omstandigheden ben je in staat het gevoel uit te schakelen en meer rationeel te handelen. Dit kan op dat moment handig zijn, maar later, als op deze manier vooral naar het verstand en weinig naar gevoel wordt geluisterd, kunnen op den duur ‘pijn’-signalen ontstaan. Daarnaast mis je dan vaak ook ‘positieve’ ervaringen. Je gevoel vlakt af. Als gevolg hiervan kunnen na verloop van tijd allerlei vormen van psychische of lichamelijke klachten ontstaan.

Via aanraking nodig je het lichaam uit om te voelen.

Bij haptotherapie word je begeleid door gesprek en oefeningen om je te bewuster te maken van je reacties. Daarnaast speelt  aanraking een grote rol speelt. Aanraking op de behandelbank nodigt je het lichaam uit om te voelen. Het werkt ontspannend en helpt je bewuster te worden van je lichamelijke reacties en gevoelens. Door woorden te geven aan je gevoelens krijgen ze betekenis.  Als je dit vaker doet, ga je gevoelens en reacties herkennen en op waarde schatten. Het denken, voelen en doen komt meer in balans wat jou helpt om te ervaren welke keuzes je hebt en te voelen welke keuzes bij je passen. Dit vergroot je zelfvertrouwen, geeft rust en misschien wel de moed en de ruimte om dingen anders aan te pakken.